Как восстановить почки, помочь им наладить работу

Как улучшить работу почек, восстановить их? Такой вопрос весьма актуален. Как правило, в случае роста артериального давления у каждого из нас рука сразу тянется к препаратам, способным его понизить.

Однако в случае повышенного давления фильтрация крови в почках приходит в нормальное состояние, вследствие чего их работа заметно улучшается. При этом почки являются единственным органом у человека, работа которых улучшается в случае повышения артериального давления.

В связи с этим не рекомендуется понижать давление, прибегая к помощи медикаментов, так как это будет способствовать замедлению фильтрации крови, что приведет к тому, что токсины разойдутся по организму человека. Указанная рекомендация применима только в том случае, если давление повышается в результате функционирования почек.

Однако выявить истинную причину роста давления способен только врач.

Признаки дисфункций

Некоторые проявления способны, конечно же, заставить человека незамедлительно обратиться к специалистам за квалифицированной помощью. Однако зачастую человек не придает значения первым симптомам нарушения функций почек.

В первую очередь беспокойство должны вызвать болезненные ощущения в области поясницы. Многие принимают их за боль, возникшую в результате растяжения поясницы или перенапряжения спины, и не придают этому значения. В любом случае данный признак может быть первым сигналом серьезных нарушений в работе органа.

Обратите внимание

Еще одним признаком, свидетельствующим о нарушении работы почек, является отечность. На первых этапах она проявляется после приема тяжелой пищи или алкогольных напитков. По истечении какого-то времени отечность проявляется регулярно. Как правило, наиболее ярко симптом проявляется на лице, а также ногах.

Нарушение мочеиспускания обязано вызвать в каждом из нас чувство беспокойства. И в данном случае стоит обратить внимание не только на частоту позывов, но и изменение цвета мочи, появление в ней осадков.

Полезные рекомендации

Прием лекарственных препаратов при повышении давления может привести к хронической гипертонии. Чтобы обеспечить улучшение функций почек, следует избегать излишних нагрузок на данный орган, после чего организм сам поспособствует нормализации функций почек.

Одним из методов, способствующих улучшению функций почек, является фонирование. В медицинской практике подобная процедура применяется уже более 20 лет. Данная процедура представляет собой способ влияния на тело пациента при помощи звуковых микровибраций.

Она значительно улучшает работу почек, помогает вывести из организма мочевую кислоту и нормализовать гипертоническое состояние человека. Чтобы добиться наибольшего эффекта от процедуры, необходимо пройти ее не один раз.

Указанный метод имеет ряд преимуществ, в том числе:

  • возможность проведения процедуры в домашних условиях и относительная доступность;
  • применимость для любого возраста;
  • безопасность процедуры, так как она не способна привести к повреждению клеток;
  • возможность регулярного применения без каких-либо перерывов.

Как же не просто улучшить, но и обеспечить восстановление функции почек? Даже если человек физически не активен, почки работают безостановочно. Если же физическая активность имеет место быть, то активные мышцы почек задействуются, давление растет, что дает нагрузку на орган. К причинам, способствующим изменению мышечной нагрузки, относятся:

  • переохлаждение — при этом мышечный тонус усиливается, что приводит к увеличению нагрузок на почечную деятельность;
  • длительные и интенсивные физические нагрузки;
  • регулярный стресс, при котором мышцы напрягаются, что приводит к увеличению нагрузки на почки.

Не стоит забывать о том, что до применения какой-либо процедуры необходима консультация специалиста. Не стоит заниматься самолечением. Изучив состояние здоровья, приняв во внимание возраст, врачи смогут назначить адекватное лечение. Однако существует ряд рекомендаций, соблюдая которые, можно значительно улучшить самочувствие, восстанавливая работу органа.

Для лечения ПИЕЛОНЕФРИТА, ЦИСТИТА И МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ ПОЧЕК наши читатели успешно используют метод очень эффективный и самый популярный на западе. Читайте мнение врача-уролога с 24 летним стажем Калинина И.П.

Восстанавливающий эффект обеспечивает потребление чистой питьевой воды, без которой организм не сможет нормально работать. И никакие другие напитки не способны заменить питьевую воду. Если человек потребляет воду в малых количествах, то это негативно скажется на работе почек.

Не меньшую угрозу для почек представляет и чрезмерное употребление воды, что тоже приведет к сбоям в работе органа. Если человек пьет мало воды, то в организме начинает расти уровень токсинов, что в конечном итоге отрицательно скажется на функции всех органов.

В случае переизбытка жидкости почки и мочевой пузырь не способны справиться с такой нагрузкой.

Таким образом, чтобы обеспечить правильное функционирование всех органов, включая и почки, человек ежедневно за полчаса до еды должен потреблять не менее 2 л чистой питьевой воды небольшими порциями.

Для обеспечения правильного функционирования органов также следует пересмотреть рацион. Если человек регулярно будет есть острую, жирую или соленую пищу, то проблемы со здоровьем ему практически обеспечены. Ведь состояние здоровья находится в прямой зависимости от того, что мы едим.

Специальная диета и народное лечение

К лучшему способу сохранения здоровья относят обезжиренную диету. Однако не стоит излишне усердствовать. Организм человека не сможет обходиться без растительных жиров на протяжении длительного времени. На почки благоприятное воздействие оказывают оливковое, кунжутное или тыквенное масла. Их и следует добавлять в пищу.

Помочь улучшить работу почек смогут и лекарственные травы. Но перед тем как употреблять их, стоит проконсультироваться с врачом. К примеру, травяной сбор из семян льна, пастушьей сумки, листьев фиалки и плодов можжевельника поможет людям, страдающим мочекаменной болезнью. Мочегонным и очищающим свойством обладает настой из листьев березы, крапивы, шиповника и петрушки.

Воспалительные заболевания почек поможет вылечить травяной сбор из тысячелетника, почек березы, толокнянки и полевого хвоща. Следует не забывать о том, что для достижения максимального эффекта травяные отвары нужно выпивать регулярно не менее 3 раз в неделю.

Важно

Помимо того, для профилактики возможных патологий почек необходимо регулярно посещать специалистов и проходить соответствующее обследование. Рекомендуются здоровый образ жизни и регулярные занятия физической культурой. В случае, если сильные физические нагрузки противопоказаны, то стоит практиковать хотя бы пешие прогулки.

Для того чтобы улучшить работу почек, можно воспользоваться таким методом, как ароматерапия. Можно накапать некоторое количество капель в аромалампу или сделать легкий массаж в области поясницы. Наше здоровье в наших руках, и только от нас зависит его состояние и качество нашей жизни, обусловленное состоянием здоровья.

Вам все еще кажется, что вылечить почки тяжело?

Врачи не говорят ничего нового?! Оно и понятно, большинство из них сами не знают как лечить или лечат по шаблону. Боли в животе и при мочеиспускании, боли в пояснице. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать, что по этому поводу советует ВРАЧ-УРОЛОГ с огромным стажем работы Калинин И.П., его рекоммендации по лечению болезней почек.

Источник: http://allkidney.ru/mochevoj-puzyr/mocha/8621-kak-vosstanovit-pochki-pomoch-im-naladit-rabotu

Как восстановить и улучшить работу почек

Зачастую люди задумываются об улучшении работы почек только тогда, когда сталкиваются с определенными заболеваниями. Однако заботиться о своем здоровье необходимо всегда. Почки – одни из важнейших органов в теле человека. Они выполняют функцию фильтра, очищая кровь от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ, которые могут накапливаться в крови в процессе жизнедеятельности.

Больные почки не способны справляться с данной задачей, а это значит, организм постепенно будет отравляться собственными же токсинами. Это может привести к серьезным сбоям в работе других органов и даже к летальному исходу. Заботиться о здоровье почек необходимо заранее, пока ситуация окончательно не вышла из-под контроля.

Как улучшить работу данных органов?

Заниматься восстановлением данных органов самостоятельно категорически запрещено, только врач может подобрать метод лечения в зависимости от возраста пациента, общего состояния здоровья и состояния почек. Без тщательной диагностики предпринимать какие-либо действия нельзя.

Наиболее простой метод восстановления – это правильное соблюдение питьевого режима. Вода очень важна для организма. Употреблять ее необходимо правильно и в должном количестве, это поможет улучшить работу почек.

При недостаточном потреблении жидкости организм накапливает токсины, что приводит к сбоям в работе всех внутренних органов.

Чрезмерное употребление воды приводит к большим нагрузкам на мочевой пузырь, почки и мочеточники. Данные органы не смогут полноценно справляться со своими функциями.

Для человека со средней массой тела оптимальным является потребление 2-х литров воды в сутки. Причем речь идет не о чае, кофе, соках или минеральной воде – данные напитки можно употреблять дополнительно, если врач этого не запрещает.

Воду лучше пить за полчаса до приема пищи, при этом она должна быть не слишком холодной или горячей. Лучший вариант – вода, имеющая температуру человеческого тела.

Особенно аккуратно к здоровью почек стоит относиться людям с пониженным кровяным давлением (гипертоникам в этом случае переживать не стоит). Гипотония может привести к сбоям в работе почек, как следствие – человек может приобрести интоксикацию организма. В данном случае стоит разбираться именно с первоначальной проблемой.

Для улучшения работы применяют множество как традиционных, так и нетрадиционных способов, кроме того очень важно соблюдение специальной диеты, помогающей почкам восстановить свои функции очищения крови и вывода жидкости. Часто для этих целей применяют мочегонные препараты, они помогают очистить данные внутренние органы от песка, мелких камней или веществ, образовавшихся вследствие воспалительного процесса.

Нефропротекторы и препараты для восстановления почек

Огромную роль в прогрессировании болезней почек играет активация РААС (ренин-ангиотензин-альдостероновая система). Данная гормональная система регулирует объем крови в организме человека и его артериальное давление (АД).

Увеличение активности гормонов приводит к различным патологическим процессам в почках – внутриклубочковой гипертензии, альбуминурии, прогрессированию нефросклероза. Гиперактивацию РААС может спровоцировать изменение артериального давления. Препараты, предназначенные для коррекции АД, называют нефропротекторами.

Эти лекарства не предназначены для лечения почек, однако множество исследований подтверждают неоспоримый факт – состояние данных органов у многих людей улучшилось после приема нефропротекторов. Наиболее распространенными средствами являются каптоприл, эналаприл, зофеноприл, лизиноприл, рамиприл.

Совет

Существуют также препараты, способные восстановить функции почек. Чаще всего врач назначает таблетки или капли, которые могут быть как химическими, так и гомеопатическими. Последние из них имеют меньше противопоказаний и не так сильно травмируют другие внутренние органы.

Принимать лекарства без консультации уролога небезопасно. Важно провести тщательную диагностику, после которой врач подберет оптимальный препарат. Хорошо помогают при данных заболеваниях такие препараты, как канефрон, цистон, баралгин, нефролептин.

Дозировку и длительность применения назначает врач, в зависимости от полученных анализов. Часто одного курса приема препаратов недостаточно, в этом случае следует сделать небольшой перерыв, а затем вернуться к приему лекарства вновь.

Лекарства на травах имеют еще одну полезную функцию – избавляют организм от накопленных токсинов, что немаловажно при заболеваниях почек.

Правильное питание

Для улучшения работы почек очень важно соблюдать специальную диету. Без правильного питания любые усилия будут напрасны. Людям с заболеванием данных органов очень вредны блюда с высоким содержанием соли.

Стоит избегать фастфудов, копченостей и соленых продуктов. Соль задерживает воду в организме и приводит к образованию в крови избытка натрия, все это негативно сказывается на здоровье почек.

Избыток белковой пищи также может привести к проблемам с данными органами. Дело в том, что белок в организме человека не расщепляется и не накапливается в организме как углеводы и жиры. Он способствует образованию токсинов и шлаков. Избыток данного вещества приводит к большим нагрузкам на почки.

Вредно употреблять в пищу свинину, говядину, а также куриное мясо. Допускается небольшое употребление телятины. Также стоит ограничить употребление сыра и творога.

Острые блюда нужно максимально исключить из своего рациона. Прямой угрозы почкам они не несут, однако в процессе выведения из организма раздражают мочевыводящие пути.

Читайте также:  Можно ли собрать мочу с вечера, как сдавать анализ ребенка

Газированная вода и кофе также не принесут пользы, так как имеют то же свойство, что и острые блюда. Особенно это касается сладких напитков с непонятным составом. Минеральная вода, которая, казалось бы, должна быть главным помощником в борьбе с болезнями почек, может оказать противоположное действие. Без рекомендаций врача употреблять ее строго запрещено.

Алкоголь – наиболее опасный продукт для здоровья всех внутренних органов, особенно это касается почек. Употреблять его не стоит даже абсолютно здоровым людям, ведь под действием алкоголя разрушаются клетки почек.

Овощи и фрукты, выращенные в парнике, также могут представлять опасность, так как они обрабатываются специальными химикатами. Такие продукты приводят к накоплению токсинов в организме, а следовательно создают дополнительную нагрузку на почки.

Можно употреблять в умеренном количестве рыбу и морепродукты. Полезны для здоровья почек овощи, богатые витамином А – петрушка, укроп, зеленый лук, кинза, облепиха, красный перец. Нужно употреблять мочегонные фрукты и овощи (капусту, тыкву, арбуз, дыню, яблоко и сливу). Такие продукты стимулируют работу почек и «промывают» их.

Обратите внимание

Очень полезно употреблять соки из фруктов и овощей, некрепкий чай с лимоном, отвар из листьев земляники, клубники, ромашки и липы. Эти продукты обладают мочегонным эффектом и предотвращают развитие камней в почках.

Можно употреблять в умеренном количестве каши, вегетарианские супы, макаронные и хлебобулочные изделия. Важно питаться часто маленькими порциями.

Народные методы восстановления

Народные средства довольно эффективны для лечения и профилактики болезней почек. Их применяют как наряду с традиционными методами лечения, так и самостоятельно. Перед тем как что-то принимать, важно обратиться к врачу за консультацией. Наиболее популярные методы восстановления данных органов следующие:

  1. Диета на арбузах и хлебе. Длительность применения данного метода лечения составляет 2 недели. В это время нельзя употреблять в пищу ничего кроме арбуза и черного хлеба. Диета помогает выводить песок и камни, а также способствует улучшению состояния почек.
  2. Диета на яблоках. На такой диете необходимо продержаться 3 дня. В это время можно употреблять только яблоки либо сок из этих фруктов. В результате улучшается работа почек, а также происходит снижение веса.
  3. Компот из шиповника. Наиболее действенный способ наладить работу почек. Шиповник обладает мочегонным действием, а также содержит в себе множество витаминов. Для приготовления напитка необходимо взять 100г. плодов и 1л. воды. Варить как обычный компот, затем дать пару часов настояться. Принимать в течение двух недель по полстакана три раза в день.
  4. Мочегонный чай. Готовится из цвета малины, бузины, липы или мать-и-мачехи. Травы необходимо измельчить и заваривать как обычный чай все вместе или по отдельности.

Источник: https://pochkizdorov.ru/kak-vosstanovit-i-uluchshit-rabotu-pochek/

Как улучшить работу почек и помочь восстановится

Как помочь почкам восстановиться?

Каким бы здоровым не был орган, выделяемый мочу, со временем он может «изнашиваться» и терять свои функции. Что бы не задаваться вопросов и том как улучшить работу почек — в первую очередь нужно отказаться от употребления спиртосодержащих напитков и вредных продуктов, которые перегружают почки и «тормозят» их активную деятельность.

Придерживаясь данных рекомендаций, они восстанавливаются и начинают нормально функционировать уже через 2 месяца. Кроме этого, для хорошей работы почек важно соблюдать правильный режим питания, который основан на употреблении пищи маленькими порциями — 5−6 раз в день.

В рационе сокращается количество соли, исключается жирная и жареная пища, а суточная калорийность не превышает 3500 ккал.

Восстановление почек подразумевает присутствие в режиме больного физической активности. Нагрузки должны быть умеренными, так как профессиональный спорт и почечные заболевания несовместимы.

Активизировать функционирование данного органа можно с помощью специально разработанной лечебной физкультуры, которая способствует нормализации почечного кровообращения, артериального давления и обменных процессов.

Прибегая к физической активности, можно не только запустить и восстановить почки, но и сократить застойные явления в системе мочевыделения и предотвратить образование повторного возникновения симптоматики после обострения недуга.

Для улучшения работы почек рекомендуется применять нефропротекторы. Наиболее популярным лекарственным средством из данной группы медикаментов считается «Канефрон», который способен активировать почечную деятельность. Он практически безвреден, так как в его составе находятся исключительно травы.

Важно

Пить медикамент, чтобы заставить орган функционировать на полную мощь, нужно трижды в сутки до приема пищи в указанной врачом дозировке. Средства улучшающие работу почек имеются и в нетрадиционной медицине. Чтобы стимулировать почечную деятельность народными средствами, используют мочегонные отвары и настои.

Кроме этого, восстановление функции почек проводят минеральными водами и ваннами, которые рекомендуется осуществлять по специальной схеме в стенах санатория.

Как укрепить почки?

При соблюдении всех рекомендаций врача почечная работоспособность восстанавливается через несколько месяцев и больному остается лишь поддерживать нормальное функционирование парного бобовидного органа. Чтобы улучшить функцию почек и вернуть им прежнее здоровье, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Не переохлаждаться. Описываемый орган, который выделяет мочу, «не любит» холод и его легко простудить. Поэтому не нужно сидеть на холодном и одеваться не по погоде.
  • Контролировать давление. Для работы почек в прежнем режиме важно не допускать повышения АД, так как это грозит гипертонией.
  • Ограничить потребление соли.
  • Обеспечить суточную потребность в жидкости.
  • Предотвращать резкое похудение.

Нормализация почечной деятельности и укрепление данного органа с давних времен осуществляется народными средствами.

Представители альтернативной медицины считают эффективным отвар из картофельных очистков, который следует пить трижды в сутки за полчаса до трапезы.

Ускорить процесс укрепления почечных стенок можно с помощью тыквенных семечек, чая из черники и спаржи. Полезным станет слабый массаж в нижней части поясницы, который делают круговыми движения центральной частью ладошек.

Источник: http://healthyorgans.ru/pochki-i-nefrologiya/bolezni-i-lechenie-pochek/2415-kak-uluchshit-rabotu-pochek-i-pomoch-vosstanovitsya

Как восстановить почки после пиелонефрита

Оставьте комментарий 32,363

При почечных патологиях ухудшается нормальное функционирование всех органов человека, поэтому многие интересуются, как улучшить работу почек? Вернуть прежние функции органа можно с помощью народных средств, лекарственных препаратов, а также соблюдая правильное питание и многие другие рекомендации профильных специалистов. Чтобы почки работали хорошо, важно выполнять профилактические мероприятия, которые способны предотвратить какой-либо почечный дисбаланс.

Существует множество рекомендаций для восстановления нормальной работы почек, которые можно без особого труда внедрить в повседневную жизнь.

Как не перегружать?

Ухудшение работы почек отражается на общем состоянии человека и у больного могут появиться проблемы с кишечником, желудком, мочеполовой системой, наблюдается слабость и перестают функционировать сосуды и сердечная мышца.

Почечные недуги сказываются на прочности связок и мышечной ткани, в связи с этим, они подвергаются частым повреждениям.

Дисфункция почечного органа негативно отражается на водно-солевом балансе, поэтому каждому человеку важно обеспечить стабильный уровень жидкости в организме.

Чтобы восстановить былое функционирование почек, нужно не допускать недостатка в организме воды, так как это может привести к различным нарушениям не только в их работе, но и системы пищеварения, печени, сосудов и других жизненно важных органов. Но сколько необходимо выпивать в день воды? Врачи утверждают, что минимальное суточное количество жидкости для людей весом 65?75 кг не должно быть менее 2 л.

Не ограничивайте себя в воде при больных почка — позаботьтесь, чтоб она была чистая, не холодная и употребляйте не менее 2 л в сутки.

Когда страдают почки, больному разрешается употреблять кофе, алкоголь в ограниченном количестве, чай и газировку, но при условии, что отсутствуют проблемы с мочевыделительной системой. Несмотря на пользу и целебные свойства минеральных вод, они способны помочь только при желудочных и кишечных недугах.

Важно

Почки они лишь перегружают и провоцируют образование в них конкрементов. Восстанавливаем прежнее почечное функционирование правильно! А значит, воду пить только теплой, а вместо «газировки» лучше сделать морс из брусники и клюквы, который не только помогает данному органу, но и повышает иммунную систему в целом.

Важно ухаживать за почками — не перегружать их питьем жидкости большими глотками.

Рацион питания при восстановлении почек

Чтобы поддержать нормальное состояние почечного органа, следует пересмотреть свой рацион питания. Для лучшей работоспособности почек каждому человеку рекомендуется правильно и сбалансировано питаться.

Диетический режим питания не только восстановит почечную функцию, но и улучшит здоровье человека в целом. Таким образом, в меню больного не должна присутствовать жирная и соленая пища, а должны преобладать продукты, помогающие почкам работать с прежней интенсивностью.

Восстановят парный орган овощи и фрукты, молочная продукция, тыквенные семечки, различные каши.

Совет

Диета — гарант здоровья всего организма, а при болезнях — условие скорейшего выздоровления.

Для улучшения работы почек в обязательном порядке следует кушать спаржу, цветную капусту, лук, красный перец и клюкву. Чтобы поддержать орган, отвечающий за выработку мочи, в хорошем состоянии, необходимо употреблять эти продукты регулярно.

Кроме этого, важно придерживаться режима питания, а именно, питаться часто и дробно, в день должно быть не менее 5 трапез. Чтобы не перегружать пищеварительную систему, порции должны быть размером с кулак, тогда почкам не придется работать на полную мощь.

Нормализация почечного дисбаланса включает в себя употребление диетической пищи, прошедшей правильную термическую обработку — пропаривание, отваривание или запекание.

Нормализация артериального давления человека

Когда мы помогаем почечному органу правильно работать, важно не забывать, про артериальное давление, которое при низких показателях отрицательно отражается на работе почек.

Пониженное АД резко уменьшает качество очищения почками крови, что приводит к отравлению организма токсинами. Чтобы предотвратить интоксикацию и нормализовать почечную работоспособность, врачи рекомендуют принимать пищевые добавки лецитин и Омега-3.

Эти вещества употребляются не только, чтобы нормализовать функционирование органа, но и отрегулировать обмен холестерина в организме.

Что необходимо для улучшения работы почек?

Препараты помогающие восстановить функцию

Не стоит опасаться таблеточной профилактики при снижении работоспособности почек, поскольку большинство препаратов — на натуральных компонентах и не вредны для организма.

Профильные специалисты предлагают следующие восстанавливающие лекарственные средства, которые способны запустить и усилить работу почек:

  • «Ренефорт». Данный препарат является эффективной защитой почек, и содержит в своем составе кладезь полезных компонентов. Относится «Ренефорт» к группе нефропротекторов. Препараты-нефропротекторы предназначены ухаживать за почками, а именно, сохранять их функционирование или тормозить скорость снижения работы почечного органа при различных недугах. Когда страдают почки, то помощь «Ренофорта» заключается в улучшении водно-солевого обмена, торможении развития почечной недостаточности и повышении растворимости конкрементов в моче. Описываемое лекарство облегчает протекание подагры и участвует в снижении воспалительных процессов. Для работы почек и восстановления их после болезней медпрепарат следует пить по назначению доктора.
  • «Дивопрайд». Принимая данный препарат, восстанавливаются прежние силы почек за счет имеющихся в составе лекарства следующих компонентов: экстракта расторопши, артишока, лактозы, стеарата, кальция, титана диоксида и аэросила. В качестве действующего вещества лекарства выступает силимарин, который стабилизирует клетки мембран и оказывает антиоксидантное действие. Кроме этого, силимарин способен активировать обмен веществ и положительно воздействовать на печень, снижая степень повреждения ее клеток. Сколько принимать таблетки «Дифопрайд»? Врачи не рекомендуют заниматься самолечением и прежде чем пить восстанавливающий медикамент, чтобы наладить работу почечного органа, необходимо посетить профильного специалиста.
  • «Радаклин» — БАД, включающий экстракты ряда целебных трав, очищающих почки.

  • «Радаклин». Биологическая активная добавка, которую используют для выведения токсинов из кишечника, очистки и восстановления почечной клетки и для нормализации давления. В составе «Радаклина» находятся плоды облепихи, курильский чай, бадан толстолистный и сибирский кедр, а также более 10 микроэлементов и огромное количество витаминов. Используют таблетки, чтобы активизировать микроциркуляцию, наладить функции внутренних органов человека, в частности, почек и кишечника. «Радаклин» не является лекарственным средством и принимать его следует, согласно инструкции — трижды в сутки по 2 шт. за пару часов до трапезы. Чтобы почкам дать полностью восстановиться, пить БАД необходимо 21?28 дней.
  • Читайте также:  Плохой анализ мочи при беременности: причины, что делать, чем это грозит

    Источник: https://mbdou-ds49.ru/post_1518/

    Как улучшить работу почек – полезные рекомендации

    Почки – очень важный орган в человеческом организме. Если вследствие какого-то заболевания или травмы их функциональность снижается, это неминуемо сказывается на общем состоянии здоровья, причем исключительно с негативной стороны. Поэтому вопрос – как улучшить работу почек, должен интересовать каждого такого пациента.

    Как понять, есть ли проблемы с почками

    К сожалению, большинство людей вынуждено решать задачу, связанную с необходимостью улучшить функциональность почек, уже после того, как этот парный орган подвергся серьезному заболеванию. Это приводит к тому, что восстановление работоспособности почек не всегда представляется возможным, из-за чего человеку приходится подстраиваться под новые для себя условия существования.

    Это преимущественно связано с тем, что отечественные граждане традиционно плохо реагируют на изменения собственного здоровья.

    Как правило, в больницу они идут, уже имея запущенный недуг, вылечить который без ущерба для здоровья весьма затруднительно.

    Но даже те люди, которые внимательно смотрят за своим здоровьям, находятся в зоне риска, а все потому, что симптомы большинства заболеваний почек проявляют себя уже после того, как недуг развился.

    Все чаще человек узнает о запущенной стадии болезни почек на обследовании у специалиста

    Однако есть симптоматика, которая заметна даже на ранних стадиях развития болезни. Поэтому стоит быть очень внимательным, чтобы не пропустить начало недуга, и вовремя сходить к врачу и проверить свои почки.

    Симптом Описание
    Боли в области поясницы Когда болят почки, то уже поздно их лечить – это достаточно распространенное утверждение, которое, тем не менее, не совсем верное. Боль может возникать и на ранних стадиях заболевания, например, при остром пиелонефрите, который развивается очень быстро.Характер болевого синдрома может быть разным – тянущий, ноющий, резкий, колющий и т.д. Человек иногда может подумать, что он просто потянул мышцы поясницы, и, вполне возможно, что так и есть, но перестраховаться будет не лишним.
    Проблемы с мочеиспусканием Очень важный симптом. Такие проблемы, как боль во время или после процесса мочеиспускания, больше характерны для поражения мочевого пузыря, например, при цистите.А вот если вы замечаете, что ваша моча стала другой, то это, вероятно, сигнал, который подают ваши почки. Урина может становиться мутной, в ней заметен какой-то непонятный осадок. Иногда меняется цвет, могут присутствовать кровяные примеси. Также меняется и запах – как правило, он становится более резким и неприятным, например, аммиачным.Вас так же должно насторожить уменьшение количества позывов, даже если вы потребляете такое же количество жидкости, как и раньше. Это говорит о том, что почки работают плохо. Проблемой считается и увеличение количество позывов – это тоже сигнал того, что с фильтрующими органами что-то не так.
    Отечность Отечность преимущественно проявляется на лице, если проблема усугубляется – то и на ногах. Она возникает вследствие того, что из организма не выводится лишняя жидкость. Если она накапливается, значит, почки не могут ее вывести в должном объеме.Отечности быть не должно, даже если вы накануне употребляли алкогольные напитки или ели слишком соленую пищу. Если отечность не проходит или появляется очень часто – это уже опасное явление. Вам нужно как можно быстрее обратиться к врачу.

    Как улучшить работу почек для выведения жидкости

    Здесь многое зависит от того, в каком состоянии находятся почки, удалось ли победить недуг или, если он неизлечим, насколько стабильна ремиссия и какие риски присутствуют. Обо всем этом вам детально расскажет лечащий врач.

    Почему важно знать, как восстановить почки? Несмотря на то, что их две, лучшим образом они работают в паре, а не поодиночке.

    Одна почка неспособна отфильтровать требуемое количество плазмы крови, соответственно, организм очищается на порядок хуже. То же самое касается, если снижена функциональность обеих почек.

    Обратите внимание

    То, что они работают – это определенно хорошо, но пока эта функциональность не на высшем уровне, ни о какой качественной фильтрации крови не может быть и речи.

    Существует ряд полезных рекомендаций и мероприятий, которые помогут повысить работоспособность почек:

    Удивительно, но почки являются единственным органом в теле человека, на который повышенное артериальное давление влияет только с положительной стороны.

    Незначительные физические нагрузки все же пойдут на пользу

    Благодаря усиленному кровотоку, нефроны работают интенсивнее, значит, фильтрация осуществляется на более высоком уровне.

    Естественно, искусственно стимулировать повышение артериального давления категорически не рекомендуется. Но незначительные физические нагрузки все же пойдут на пользу. Само собой, это актуально только в том случае, если позволяет здоровье пациента, и у него нет гипертонии.

    Это специальная медицинская методика, которая успешно применяется вот уже на протяжении нескольких десятков лет. Принцип фонирования заключается в воздействии коротковолнового акустического излучения на ткани почек. Благодаря этому, осуществляется их стимуляция, а это положительно сказывается на их способности фильтровать кровь.

    Фонирование также позволяет более эффективно выводить из организма мочевую кислоту, которая, в больших количествах, весьма опасна для нашего организма. С помощью данной методики можно нормализовать артериальное давление.

    Пить много воды очень важно и для здоровых почек, а для пострадавшего вследствие заболевания органа – полезно вдвойне.

    Важно

    Если человек пьет мало воды, то в организме начинают накапливаться токсины, что неминуемо скажется на функциональности целого ряда внутренних органов.

    Однако и пить слишком много жидкости тоже не рекомендуется, поскольку с такой нагрузкой сложно будет справиться не только почкам, но и мочевому пузырю.

    Пить много воды очень важно и для здоровых почек

    Суточная норма – примерно два литра чистой, питьевой воды. Нужно понимать, что речь идет конкретно о воде, а не каких-то других напитках, например, газировке, чае, кофе, какао, травяных настойках и т.д.

    Питание и диета

    Как помочь почкам восстановиться? Очень многое будет зависеть от того, чем конкретно вы питаетесь. Проблемы с почкам – это автоматический запрет на многие блюда, которые так любят многие люди.

    На период восстановления (да и, желательно, после него) обязательно нужно забыть о соленой, острой и жирной пище.

    Особенно соленой, так как для вывода солей потребуется много жидкости, а ее почки могут не успевать перерабатывать.

    Обезжиренная диета – лучший вариант при заболеваниях почек

    Забудьте, что такое фастфуд, уксус, шоколад и консервированные продукты питания. То же самое касается и минеральной воды – просто потому, что там много соли. Можно пить очищенную воду, обязательно без газа.

    Лучший вариант – это обезжиренная диета. Мясо есть нужно, без этого ценного источника белка никуда. Но оно должно быть отварное, и обязательно небольшими порциями. В рационе должна быть свежая зелень, яблоки, свекла, тыква, капуста, морковь и сладкий перец.

    Дыни и арбузы (потребляемые в разумных количествах) способствуют естественному очищению мочевыделительной системы. Особенно это касается сладкого арбуза, чьи мочегонные свойства прекрасно всем известны.

    Что касается использования лекарственных трав, приготовленных по народным рецептам, то здесь обязательно нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Такие средства реально могут помогать, но они также способны и навредить, если не знать, как правильно принимать их.

    Размышляя над вопросом, как восстановить работу почек, нельзя не вспомнить о вредных привычках. Алкоголь и курение, не говоря уже о приеме наркотических средств – это реальные отравы для организма.

    Совет

    Отравляют они буквально все, начиная с почек и заканчивая головным мозгом. Заставить почки работать лучше можно, если навсегда отказаться от злоупотребления алкоголем и сигарет.

    Вы в любом случае сделаете только лучше.

    Источник: http://pochke.ru/neotlojnie1/kak-uluchshit-rabotu-pochek.html

    Как улучшить работу почек для выведения жидкости?

    При различных заболеваниях почек их деятельность нарушается. Почки осуществляют выделительную функцию, поэтому сбой их работы влечет ухудшение фильтрации крови и накопление шлаков в организме. Улучшить работу почек можно разными способами – при помощи правильного питания, препаратов или народных методов лечения.

    Причины снижения почечной функции

    Вызвать сбои в деятельности важнейших органов выделительной системы может множество факторов. Прежде всего, к ним относятся хронические инфекционные заболевания – разные формы нефрита. Когда в почках присутствует хронический воспалительный процесс, функция канальцев и клубочков патологически меняется.

    Еще одной причиной снижения фильтрационной функции органов становится мочекаменная болезнь – состояние, при котором в лоханках откладываются камни. Гломерулонефрит, гидронефроз, аномалии строения почек тоже неизбежно плохо сказываются на их работе.

    Cнижение почечных функций может наблюдаться у людей:

    • злоупотребляющих алкоголем;
    • употребляющих некачественную воду;
    • кушающих нездоровую пищу;
    • часто переохлаждающихся.

    Признаки заболеваний выделительной системы могут не проявлять себя вначале, быть смазанными. Позже возникают различные отклонения. Воспалительный процесс сочетается с ноющей или острой болью в зоне поясницы с одной стороны (реже с двух сторон). Боль может появляться после потребления спиртного, острого, после спорта, переохлаждения.

    Прочие возможные признаки заболеваний почек:

    • отеки рук, ног, лица;
    • болезненность мочеиспускания;
    • снижение количества мочи;
    • осадок, кровь в моче;
    • рост кровяного давления;
    • судороги в ногах.

    При наличии стойкого повышения давления обязательно стоит пройти диагностику состояния почек. Давление может расти из-за накопления жидкости в организме или вследствие нарушения электролитного баланса. Это меняет активность стенок сосудов и вызывает их спазм. Методами обнаружения проблем выделительной системы являются анализы мочи, крови, УЗИ, МРТ или КТ почек, урография.

    Улучшаем деятельность почек

    Малоподвижный образ жизни только усугубляет неприятности с почками, поэтому нужно начинать лечение с нормализации своего физического состояния.

    Очень полезны ходьба, поездки на велосипеде, занятия на кардиотренажерах, плавание, лыжи. По возможности, нужно больше двигаться пешком.

    Также специалист порекомендует ЛФК, предназначенную для улучшения микроциркуляции крови в органах малого таза. Выполнять такие упражнения нужно будет регулярно.

    Человеку с больными почками остро необходим отказ от курения, алкоголя. Вредные привычки способствуют накоплению шлаков в организме, усугублению нарушений кровообращения в почечной паренхиме. Вред выделительной системе наносят бессонница, стрессы, несвоевременное лечение инфекционных патологий, переохлаждения.

    Из методик физиотерапии врачи советуют применять фонирование. Микровибрационная процедура помогает удалять из организма мочевую кислоту, повышает интенсивность кровоснабжения почек, снижает давление. После назначения врача фонирование можно делать даже в домашних условиях.

    Питьевой режим

    Без нормального содержания воды в организме ни один орган не сможет функционировать в полной мере. За поддержание «увлажненности» отвечают почки, и при снижении воды в тканях их работа серьезно нарушается. Примерно 2 литра жидкости в день надо человеку с весом 70 кг, при этом вода обязательно должна быть качественная, чистая.

    Когда в воде содержится много примесей, рано или поздно работа мочевыделительной системы начнет страдать, с большой вероятностью в почках будут откладываться камни. Есть некоторые советы по обеспечению правильного питьевого режима:

    1. Пить воду комнатной температуры, еще лучше – с температурой тела.
    2. Обязательно принимать по стакану воды за полчаса до еды.
    3. Кроме чистой воды, пить морсы, натуральные соки, а с минералкой быть осторожнее – при злоупотреблении она вызывает мочекаменную болезнь.
    4. Избегать крепкого чая, кофе, если уже диагностированы заболевания почек.
    Читайте также:  Нитриты в моче: что это значит у ребенка, женщин при беременности, причины

    Отлично подходит для питья клюквенный или брусничный морс. Он не только устраняет жажду, но и выводит инфекцию, снимает воспаление благодаря бактерицидному действию.

    Правильное питание

    В рационе здорового человека количество соли не должно быть выше 5 г/сутки. При наличии болезней мочевыделительной системы эта цифра сокращается, и точный объем соли устанавливает доктор. Также обязательно надо отказаться от вредных для почек продуктов:

    • орешков с солью;
    • чипсов;
    • сухариков;
    • копченостей;
    • колбас;
    • соленой рыбы.

    Нарушенная работа парных органов вызывает необходимость в отказе от консервов и уксуса, излишка мяса, шоколада, твердых сыров. Раздражающе действует любая газировка, особенно, сладкая. Плохо сказываются на функции почек все продукты с консервантами, красителями, прочей химией.

    Нужно включать в рацион больше перца, облепихи, смородины, моркови, зелени и другой еды с магнием и витамином А. Эти вещества нужны почкам и помогают наладить их кровоснабжение.

    Обратите внимание

    Также в меню человека обязаны присутствовать цельные злаки (каши), семечки, яблоки, тыква, капуста, огурцы, бобовые. Очищающим действием обладают дыни, арбузы, их в летний сезон в рационе должно быть достаточно.

    Блюда следует заправлять маслами холодного отжима – для почечных сосудов они незаменимы.

    Препараты для почек

    Ни одно лекарство нельзя назначать себе без одобрения врача. Многие из лекарств обладают нефротоксичным действием и могут усугубить состояние почек.

    Также следует соблюдать осторожность в приеме лекарств от давления. Резкое его падение у гипертоников может вызвать снижение качества фильтрационной функции.

    Поэтому при почечных проблемах пациентам назначаются специальные препараты от давления с мягким действием.

    Если почечные нарушения вызваны воспалением, помочь человеку могут лишь уроантисептики и антибиотики. При развитии гломерулонефрита часто рекомендуется прием гормонов. Но при любой патологии парных органов врачи советуют принимать ряд растительных препаратов и БАДов, которые улучшают их работу:

    1. Ренефорт. Является нефропротектором, оптимизирует водно-солевой обмен, тормозит гибель нефронов, снимает воспаление, растворяет мелкие конкременты. В составе – магний, коэнзимы, флавоноиды, каротин, витамин Е, экстракты шиповника, розмарина, гибискуса, брусники, хвоща полевого.
    2. Дивопрайд. Препарат содержит ряд лекарственных растений (артишок, расторопша и другие) а также силимарин и минералы. В комплексе все вещества стабилизируют мембраны клеток, оказывают антиокислительное действие, оптимизируют функцию почек.
    3. Радаклин. Эта добавка к пище включает 10 микроэлементов, вытяжки из облепихи, кедра, курильского чая, бадана. Она активирует микроциркуляцию крови в почечной паренхиме, улучшая ее работу.

    Народные средства

    Народные рецепты весьма эффективны для очистки и оптимизации функции выделительной системы. Полезно регулярно, курсами в 14-28 дней принимать настои таких трав:

    • толокнянка;
    • хвощ полевой;
    • грыжник;
    • золототысячник;
    • череда;
    • пижма;
    • шалфей;
    • мать-и-мачеха;
    • листья малины;
    • бузина;
    • крапива.

    Стимулирует деятельность парного органа шиповник. Его настаивают в термосе (ложка молотых ягод на 300 мл воды), потом пьют по 100 мл дважды в день. При мочекаменной болезни принимают сок моркови – по стакану натощак каждое утро в течение месяца.

    Есть отличный настой для чистки почек. Нужно смешать поровну корни барбариса, листья березы, земляники, кукурузные рыльца. Настоять ложку сбора в стакане воды, пить по половине стакана настоя дважды в день.

    Следующий сбор состоит из равных долей крапивы, плодов можжевельника, пастушьей сумки, ягод шиповника. Готовить и пить его нужно так же. Еще народная медицина советует пить березовый сок, сок из свеклы. Применяя все методы в комплексе, можно добиться улучшения деятельности всей мочевыделительной системы, и сохранить здоровье почек.

    Источник: https://beregipochki.ru/lechenie/procedury/kak-uluchshit-rabotu-pochek.html

    Как помочь почкам восстановиться?

    При почечных патологиях ухудшается нормальное функционирование всех органов человека, поэтому многие интересуются, как улучшить работу почек? Вернуть прежние функции органа можно с помощью народных средств, лекарственных препаратов, а также соблюдая правильное питание и многие другие рекомендации профильных специалистов. Чтобы почки работали хорошо, важно выполнять профилактические мероприятия, которые способны предотвратить какой-либо почечный дисбаланс.

    Как не перегружать?

    Ухудшение работы почек отражается на общем состоянии человека и у больного могут появиться проблемы с кишечником, желудком, мочеполовой системой, наблюдается слабость и перестают функционировать сосуды и сердечная мышца.

    Почечные недуги сказываются на прочности связок и мышечной ткани, в связи с этим, они подвергаются частым повреждениям.

    Дисфункция почечного органа негативно отражается на водно-солевом балансе, поэтому каждому человеку важно обеспечить стабильный уровень жидкости в организме.

    Чтобы восстановить былое функционирование почек, нужно не допускать недостатка в организме воды, так как это может привести к различным нарушениям не только в их работе, но и системы пищеварения, печени, сосудов и других жизненно важных органов. Но сколько необходимо выпивать в день воды? Врачи утверждают, что минимальное суточное количество жидкости для людей весом 65−75 кг не должно быть менее 2 л.

    Когда страдают почки, больному разрешается употреблять кофе, алкоголь в ограниченном количестве, чай и газировку, но при условии, что отсутствуют проблемы с мочевыделительной системой. Несмотря на пользу и целебные свойства минеральных вод, они способны помочь только при желудочных и кишечных недугах.

    Важно

    Почки они лишь перегружают и провоцируют образование в них конкрементов. Восстанавливаем прежнее почечное функционирование правильно! А значит, воду пить только теплой, а вместо «газировки» лучше сделать морс из брусники и клюквы, который не только помогает данному органу, но и повышает иммунную систему в целом.

    Важно ухаживать за почками — не перегружать их питьем жидкости большими глотками.

    Рацион питания при восстановлении почек

    Чтобы поддержать нормальное состояние почечного органа, следует пересмотреть свой рацион питания. Для лучшей работоспособности почек каждому человеку рекомендуется правильно и сбалансировано питаться.

    Диетический режим питания не только восстановит почечную функцию, но и улучшит здоровье человека в целом. Таким образом, в меню больного не должна присутствовать жирная и соленая пища, а должны преобладать продукты, помогающие почкам работать с прежней интенсивностью.

    Восстановят парный орган овощи и фрукты, молочная продукция, тыквенные семечки, различные каши.

    Для улучшения работы почек в обязательном порядке следует кушать спаржу, цветную капусту, лук, красный перец и клюкву. Чтобы поддержать орган, отвечающий за выработку мочи, в хорошем состоянии, необходимо употреблять эти продукты регулярно.

    Кроме этого, важно придерживаться режима питания, а именно, питаться часто и дробно, в день должно быть не менее 5 трапез. Чтобы не перегружать пищеварительную систему, порции должны быть размером с кулак, тогда почкам не придется работать на полную мощь.

    Нормализация почечного дисбаланса включает в себя употребление диетической пищи, прошедшей правильную термическую обработку — пропаривание, отваривание или запекание.

    Нормализация артериального давления человека

    Когда мы помогаем почечному органу правильно работать, важно не забывать, про артериальное давление, которое при низких показателях отрицательно отражается на работе почек.

    Пониженное АД резко уменьшает качество очищения почками крови, что приводит к отравлению организма токсинами. Чтобы предотвратить интоксикацию и нормализовать почечную работоспособность, врачи рекомендуют принимать пищевые добавки лецитин и Омега-3.

    Эти вещества употребляются не только, чтобы нормализовать функционирование органа, но и отрегулировать обмен холестерина в организме.

    Что необходимо для улучшения работы почек?

    Препараты помогающие восстановить функцию

    Профильные специалисты предлагают следующие восстанавливающие лекарственные средства, которые способны запустить и усилить работу почек:

    • «Ренефорт». Данный препарат является эффективной защитой почек, и содержит в своем составе кладезь полезных компонентов. Относится «Ренефорт» к группе нефропротекторов. Препараты-нефропротекторы предназначены ухаживать за почками, а именно, сохранять их функционирование или тормозить скорость снижения работы почечного органа при различных недугах. Когда страдают почки, то помощь «Ренофорта» заключается в улучшении водно-солевого обмена, торможении развития почечной недостаточности и повышении растворимости конкрементов в моче. Описываемое лекарство облегчает протекание подагры и участвует в снижении воспалительных процессов. Для работы почек и восстановления их после болезней медпрепарат следует пить по назначению доктора.
    • «Дивопрайд». Принимая данный препарат, восстанавливаются прежние силы почек за счет имеющихся в составе лекарства следующих компонентов: экстракта расторопши, артишока, лактозы, стеарата, кальция, титана диоксида и аэросила. В качестве действующего вещества лекарства выступает силимарин, который стабилизирует клетки мембран и оказывает антиоксидантное действие. Кроме этого, силимарин способен активировать обмен веществ и положительно воздействовать на печень, снижая степень повреждения ее клеток. Сколько принимать таблетки «Дифопрайд»? Врачи не рекомендуют заниматься самолечением и прежде чем пить восстанавливающий медикамент, чтобы наладить работу почечного органа, необходимо посетить профильного специалиста.
    • «Радаклин». Биологическая активная добавка, которую используют для выведения токсинов из кишечника, очистки и восстановления почечной клетки и для нормализации давления. В составе «Радаклина» находятся плоды облепихи, курильский чай, бадан толстолистный и сибирский кедр, а также более 10 микроэлементов и огромное количество витаминов. Используют таблетки, чтобы активизировать микроциркуляцию, наладить функции внутренних органов человека, в частности, почек и кишечника. «Радаклин» не является лекарственным средством и принимать его следует, согласно инструкции — трижды в сутки по 2 шт. за пару часов до трапезы. Чтобы почкам дать полностью восстановиться, пить БАД необходимо 21−28 дней.

    Как стимулировать и укрепить почки?

    Чтобы заставить почечный орган функционировать в полную силу, современная медицина выявила новую методику — фонирование.

    С данной процедурой улучшается кровоснабжение и лимфоотток, а также обеспечивается нормальная почечная функция. Активизировать работу почечного органа можно уже за пару сеансов.

    С помощью вибролечения обеспечивается выведение миоцитов и снижается риск закупорки артерий.

    Совет

    Описываемый метод позволяет не только активировать работу почек, он также способен стимулировать ткани для снятия отечности и очищать мочу от песка. Какой бы хорошей методика ни была, рекомендуется она не всем.

    Противопоказано фонирование при атеросклерозе, регулярных лихорадках, во время беременности и больному с кардиостимулятором.

    Сколько потребуется времени, чтобы запустить почечный орган? Полное восстановление прежней работы почки возможно, если проводить в сутки 1 сеанс на протяжении 3-х месяцев.

    Как усилить работу почек народными средствами?

    Чтобы ускорить процесс восстановления почек, рекомендуется воспользоваться народными средствами, которые уже долго пользуются успехом среди больных, желающих вернуть прежние функции органа. Представители нетрадиционной медицины предлагают такие рецепты:

    • Лекарственный сбор. Когда страдают почки, хорошим средством считается сбор из трав, используя который, восстанавливается их работоспособность. Чтобы сделать это народное средство, понадобятся следующие травы: хвощ, золототысячник, грыжник, череда, пижма, шалфей и толокнянка.
    • Арбузная диета. Используют ее, чтобы облегчить состояние больного за счет очищения почек. Питаться нужно исключительно черным хлебом и арбузом на протяжении 14 дней. Считается, что народными средствами можно значительно усилить и активизировать работу не только почек, но и остальных органов и систем в организме.
    • Шиповник. Хорошо восстанавливает почки настой из плодов шиповника. Чтобы сделать его, необходимо залить 100 г плодов литром воды, прокипятить и настоять 3 часа. Шиповниковый настой стимулирует парный орган, когда его принимают трижды в сутки по ½ стакана в течение 2-х недель.
    • Мочегонные чаи. Поддержать орган, отвечающий за выработку мочи, в нормальной форме способны чаи, обладающие мочегонным действием. Для их приготовления используют соцветия липы, мать-и-мачехи, бузины и малины. Столовую ложку растений измельчить и залить на 15 минут закипевшей водой.

    Общие рекомендации

    Чтобы заставить почки правильно функционировать, важно соблюдать специальное питание и пользоваться народными средствами, которые дополнительно обеспечивают отличную профилактику почечных недугов.

    Кроме этого, рекомендуется избегать мест со сквозняками и резкими температурными перепадами. Помощь парному органу окажут занятия спортом и закаливания, которые не менее полезными будут для организма в целом.

    Embedded video for Как помочь почкам восстановиться?

    • ← Как питаться если нет одной почки?
    • Клубника и почки →

    Источник: https://kidney.propto.ru/article/kak-pomoch-pochkam-vosstanovitsya

    Ссылка на основную публикацию