Профилактика заболеваний почек, причины почечных болезней

Профилактика почек — обязательное мероприятие в жизни каждого человека, т.к. от состояния этих органов зависит жизнедеятельность всего организма. Мероприятие состоит из ряда лечебных рекомендаций, выполнение которых позволит избежать многих проблем со здоровьем.

Вредные факторы для здоровья почек

Нарушение работы почек приводит к различным осложнениям, вследствие которых возможно развитие небезопасных заболеваний и патологических состояний. Существует ряд факторов, наносящих вред здоровью системы:

  1. Неправильное питание. Вследствие нездорового рациона риски возникновения почечных болезней возрастают. Например, употребление продуктов с высоким содержанием белка вредно. Этот компонент выводится из организма через почки, а такую большую нагрузку в большинстве случаев эти органы не выдерживают. Нежелательны для них и различные диеты для похудения. Практически при любой из них происходит выведение жиров из организма, а он, обволакивая органы выделительной системы, защищает их от повреждений.
  2. Несвоевременное лечение заболеваний воспалительного, инфекционного или хронического характера. Так как все системы в организме взаимосвязаны, то болезнь любого органа может привести к развитию воспалительного процесса в почках, а это может закончиться осложнениями.
  3. Перепады температур (переохлаждение или перегрев). У почек чувствительность к переохлаждению высокая, поэтому сидение на сырой земле или купание в холодном водоеме может спровоцировать развитие воспалительной инфекции в почках. Такие воспаления быстро приобретают хроническую форму, лечение которой потребует много сил и времени.
  4. Курение и злоупотребление алкоголем — частая причина заболеваний почек. Чтобы сохранить здоровье парного органа, нужно отказаться от этих вредных привычек, негативно сказывающихся на их состоянии.
  5. Интоксикация организма продуктами распада. Чтобы избежать такого состояния, важно не допускать возникновения запоров. Для этого необходимо употреблять больше жидкости и ежедневно опорожнять мочевой пузырь и кишечник.
  6. Снижение иммунитета. К такому нежелательному состоянию могут привести частые стрессы, переутомление. Организм перестает бороться с легко проникающими в него вирусами и бактериями, отрицательное воздействие которых сказывается и на выделительной системе.

Медикаментозная профилактика почечных болезней

Для профилактики болезней почек многие специалисты рекомендуют применять препараты не синтетического происхождения. Такие средства не наносят вред организму и не нагружают печень.

При выборе лучше остановиться на препаратах, основу которых составляют растительные компоненты. Многие из них уже признаны официальной медициной и активно используются для борьбы с болезнями органов выделительной системы.

К таким препаратам относятся:

  • Нефролептин;
  • Канефрон Н;
  • Тринефрон;
  • Цистон.

Людям, страдающим почечными заболеваниями, в профилактических целях часто назначается терапия антибиотиками. Пациентам подбираются специальные таблетки, определяется схема лечения. Антибиотикотерапия включает следующие виды препаратов:

  • Заноцин;
  • Офлокс;
  • Гатиспан;
  • Бигафлон.

Совместно с этими препаратами, лекарствами назначаются пробиотики. Основная их деятельность направлена на улучшение влагалищной сферы, очищение ее от вредоносных микроорганизмов. Наилучшими считаются пробиотики, куда входят лактобактерии и наиболее распространенными являются:

  • Йодоксид;
  • Бетадин;
  • Гинофлор.

В целях профилактики больным назначаются витаминные комплексы, биологические добавки. С их помощью организм насыщается достаточным количеством полезных веществ. Основой всех этих комплексов и добавок является натуральное сырье, способствующего очищению и восстановлению функционированию почек. Среди распространенных препаратов этой серии являются:

  • Омега-3;
  • Лайф формула;
  • Берберис-Гомаккорд.

Профилактика болезней почек другими методами

Помимо медикаментозной профилактики, существуют и другие важные методы предупреждения небезопасных заболеваний органов выделительной системы, куда входят:

  1. Полезное и правильное питание. Необходимо ограничить потребление соли, суточное количество которой не должно превышать 2-3 г. Лучше отказаться от употребления острых и копченых блюд. Продукты, содержащие большое количество холестерина, стоит исключить из рациона. Питаться нужно часто и небольшими порциями. Перед сном есть не стоит, т.к. нагрузка на пищеварительную систему в это время суток нежелательна.
  2. Питье. Для профилактики заболеваний, лечения почек питье играет важную роль. Если у человека тяжелые условия труда (большие физические нагрузки, жара), следует употреблять жидкости в 2 раза больше. При наличии пиелонефрита, нефрита количество потребляемого питья рекомендуется уменьшить, т.к. почки при таких условиях функционируют медленнее.
  3. Физическая активность. Спорт и физические упражнения помогут избежать застойных явлений в органах. Если нет времени на занятия в тренажерных залах, полезными окажутся пешие прогулки, ходьба на лыжах или езда на велосипеде. Нелишними окажутся и упражнения, направленные на укрепление брюшного пресса.
  4. Укрепление иммунитета. Контрастный душ, обливания — процедуры, закаливающие организм и укрепляющие иммунную систему, что благоприятно и для почек.

Профилактика заболеваний почек, причины почечных болезнейПрофилактика болезней почек

Профилактика народными методами

Одно из почетных мест в профилактике и лечении почечных болезней занимают народные методы, служащие дополнительным элементом основной терапии. Они мягко действуют на почки и устраняют неприятную симптоматику. Для стимулирования работы органов полезными будут:

  1. Травяной сбор. Для его приготовления потребуется бузина (ягоды или цветы), листочки земляники (свежие или засушенные), веточки смородины. Измельченные компоненты необходимо смешать. 1 ст. л. смеси заливается 0,5 л кипятка и оставляется на 30 минут. Затем смесь процеживается и употребляется по 0,5 стакана 3 раза в день. Пить этот настой рекомендуется на протяжении недели.
  2. Сода пищевая. Среди популярных средств лечения почек народными средствами сода занимает лидирующие позиции. Этот ценный продукт предупреждает развитие многих почечных болезней. Ее можно добавлять в воду или молоко по 1/4 ч. л. и пить за 1 час до приема пищи. Этот продукт защищает организм от микробов и способствует уменьшению отечности.
  3. Мочегонный отвар. Смесь готовится из толокнянки, зверобоя, петрушки и плодов шиповника. Компоненты заливаются кипящей водой и настаиваются 20 минут. Готовое питье принимается 2 раза в день. Курс терапии должен составить 4 дня.

Профилактика болезней почек народными способами

Множество факторов как положительно, так и отрицательно влияют на работу выделительной системы. Выявить причину возникновения патологии сложно, поэтому предотвратить развитие болезни — важная составляющая образа жизни каждого, кто заботится о своем здоровье.

Источник: https://pochkam.ru/bolezni-pochek/profilaktika-zabolevanij-pochek.html

Заболевания почек: симптомы, профилактика и лечение

На сегодняшний день заболевания почек на территории Российской Федерации имеют практически 4% населения. При этом наблюдаются негативные тенденции к увеличению данного показателя.

Этому способствует ряд факторов, таких как: питание некачественными продуктами, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление лекарственными средствами, плохие экологические условия, неправильной образ жизни — все это приводит к проблемам с почками как у пожилых, так и у молодых людей.

Профилактика заболеваний почек, причины почечных болезней

Учитывая функциональные особенности организма, симптомы почечных заболеваний чаще наблюдаются у женщин. У мужчин же такая симптоматика проявляется, как правило, в тяжелых или крайне запущенных формах, что обусловлено элементарным нежеланием представителей сильной половины человечества посещать квалифицированных специалистов.

Чем чреваты заболевания почек?

Отвечая на вышеуказанный вопрос, важно отметить, что почки – это в первую очередь природный фильтр организма. Они ежедневно фильтруют до 60 литров крови, очищая ее от токсинов и других вредоносных веществ.

В связи с этим их дисфункция может стать серьезной проблемой, а отработанные продукты жизнедеятельности человека – причиной заражения организма и даже летального исхода.

Наряду с функцией очищения почки выполняют и другие важнейшие задачи, а именно:

  • обеспечивают стабильный уровень давления в организме, компенсируя его перепады;
  • регулируют щелочной и кислотный баланс;
  • принимают непосредственное участие в синтезе эритроцитов
  • секреция гормонов и т.д.

Всем известно, что человек может вести абсолютно полноценную жизнь с одной почкой, однако отказ сразу двух парных органов без специального и крайне дорогостоящего лечения станет причиной летального исхода.

Что угрожает нашим почкам?

Основная проблема, которая всегда была характерна для системы органов мочевыделения – это уязвимость даже перед самыми незначительными угрозами. Именно поэтому болезнетворные микроорганизмы в первую очередь атакуют почки. Рассмотрим же наиболее распространенные заболевания.

Мочекаменная болезнь

Пиелонефрит

Простыми словами это воспаление почек, обусловленное попаданием инфекции через кровь в один или оба парных органа. Важно отметить, что источником данного заболевания может быть воспаление легких, болезни мочевого пузыря, матки, кишечника, а также кариозный зуб. Как правило, лечение при пиелонефрите требуется длительное и системное. Очень часто случаются рецидивы.

Нефроптоз

Не самое распространенное, однако достаточно опасное заболевание, которое в простонародье часто называют синдромом «блуждающей почки». У пациента наблюдается аномальная и нехарактерная для здорового организма подвижность почек. При этом данное заболевание часто бывает не только врожденным, но и приобретенным.

Во втором случае его причиной могут стать стремительное похудение, травма или тяжелая физическая работа. С антропометрической точки зрения нефроптоз может проявляться в виде поворота органа по оси или его заниженным расположением в брюшной полости.

Это может приводить к достаточно тяжелым последствиям, связанными с нарушением кровообращения почек из-за перегиба сосудов.

Гидронефроз

Обычно характеризуется существенным нарушением процесса оттока мочи из почек. Среди основных причин, как правило, выделяют:

  • сужение мочеточника;
  • закупорка камнем;
  • врожденные или приобретенные аномальные особенности организма;
  • воспаление или опухоли почек;
  • различные болезни органов малого таза;
  • другие нарушения в организме.

Гидронефроз может привести к расширению лоханки почки или чашечки.

Почечная недостаточность

Почечная недостаточность – это частичная или полная утрата почками способности выполнять свои функции.

В результате такого заболевания продукты обмена (например, мочевина и мочевая кислота) перестают выводится из организма или выводятся с недостаточной интенсивностью, причиняя вред отдельным органам и системам.

Причиной развития почечной недостаточности могут стать другие почечные заболевания, сахарный диабет, лекарственные препараты, ядовитые вещества и даже подагра.

Основные принципы профилактики и лечения

В вопросах профилактики заболеваний почек большое количество существенных нюансов. В первую очередь необходимо следить за тем, что вы употребляете в качестве пищи и жидкости. Важно отдавать предпочтение еде, которая не содержит большого количества солей и специй.

Любые напитки нужно готовить из качественной и чистой воды. Саму воду желательно употреблять предварительно отфильтровав. Пить жидкость нужно в достаточно больших количествах, если это не противопоказано в связи с другими заболеваниями.

Полезно также пить чаи на основе мочегонных трав, шиповника или сушеных яблок.

Не стоит пренебрегать теплой одеждой в холодный период года, ведь около 50% случаев заболеваний почек связаны с переохлаждением системы органов мочевыделения.

Обратите внимание

Если же переохлаждение накладывается на уже существующие проблемы, то избежать рецидива или осложнений, как правило, не удается.

Не бойтесь также обращаться к врачу, ведь своевременно оказанная медицинская помощь существенно снижает риски наступления серьезных последствий.

Источник: https://PochkiMed.ru/zabolevaniya-pochek-obshhie-predstavleniya-osnovnye-simptomy-profilaktika-i-lechenie

Полезные советы для профилактики почек

Профилактика заболеваний почек очень важна для всех людей трудоспособного возраста вне зависимости от пола.

Дело в том, что эти органы своего рода фильтр нашего организма. Через их сложную систему нефронов в сутки проходит больше ста литров крови. Под воздействием сложнейших физических и химических процессов она фильтруется.

Читайте также:  Мочеиспускательный канал у женщин и мужчин, его строение (устье, сфинктер)

Профилактика заболеваний почек, причины почечных болезней

Почки человека

  • Причем из нее удаляются не только различные токсины, попавшие в наш организм извне, но и вредные для жизнедеятельности продукты собственного обмена веществ.
  • В результате этого процесса образуется всего 1 – 1,5л конечной мочи.
  • Кроме того, в процессе фильтрации и мочеобразования осуществляется контроль над неизменным уровнем жидкости во всех клетках организма, выведение излишков электролитов.
  • За счет удаления излишней жидкости происходит регуляция артериального давления.
  • Таким образом, профилактика нарушения функциональности почек играет решающую роль в должной работе практически всех органов и систем организма.
  • Основная проблема ранней диагностики различных заболеваний почек состоит в том, что многие патологические процессы долгое время могут протекать бессимптомно.

Боль в области поясницы

Очень часто первым признаком является боль в области поясницы. Однако многие не связывают ее с мочевыделительной системой, а списывают на перенапряжение мускулатуры спины.

  1. Но возникновение болевого синдрома на фоне физических нагрузок или тряской езды может свидетельствовать о мочекаменной болезни.
  2. Это заболевание также очень часто сопровождается учащенным болезненным мочеиспусканием, появлением крови в моче.
  3. Резкое повышение температуры, тупые боли в районе поясницы и помутнение урины свидетельствует о бактериальной инфекции.

Признаком нарушения работы почек также является отечность. На начальных этапах отеки выражены по утрам в области лица после потребления слишком большого объема жидкости, алкоголя и соленых блюд. Со временем отечность выражена постоянно.

В любом случае профилактика почечных патологий всегда лучше даже самого эффективного лечения.

Рацион питания

Профилактикой болезни не только почек, но и печени, еще одного «фильтра» нашего организма, является правильное питание. Эти органы пропускают через себя все, что мы съедаем.

Соответственно, чем больше нездоровой пищи потребляет человек, тем сложнее почкам и печени очищать кровь. Поэтому рациональное питание – это прекрасная профилактика нарушения функциональности мочевыделительной системы.

В первую очередь профилактика болезней почек заключается в ограничении потребления соли. Ее суточное количество не должно превышать 2 – 3г. Также стоит отказаться от острых, маринованных и копченых блюд.

Крайне негативно на работе почек и печени сказывается пища, богатая холестерином. Поэтому стоит ограничить блюда, которые его содержат.

Риск патологических процессов в почках повышается при избыточном весе. Поэтому для предотвращения застойных явлений в области почек очень важна профилактика ожирения.

Это нужно учитывать при составлении рациона питания. Однако в то же время резкое похудение может привести к опущению почки.

Овощи и фрукты

Крайне полезны для почек различные овощи и фрукты, особенно земляника, тыква, болгарский перец, огурцы. Общепризнанными фаворитами профилактики заболеваний почек являются арбузы и дыни.

  • Поэтому в сезон вызревания и сбора этих плодов потреблять их можно в неограниченном количестве.
  • Кроме того, не следует пренебрегать продуктами, которые в большом количестве содержат витамин А и витамины группы В.
  • Для профилактики и лечения мочекаменной болезни необходимо ограничить потребление мяса и рыбы, а также концентрированных бульонов, жирных кисломолочных продуктов, шоколада, продуктов с высоким содержанием кальция и витамина С.

Режим питья

При отсутствии противопоказаний суточный объем потребляемой жидкости должен составлять не менее 1,5 – 2л. Однако значение имеет не только количество выпитой жидкости, но и то, что мы пьем.

Для профилактики болезней почек необходимо ограничить потребление алкоголя, кофе, минеральной воды. В частности, кофе оказывает не только мочегонное действие, но и притупляет чувство жажды.

Идеально подходит обычная чистая отфильтрованная вода. Пить ее необходимо небольшими порциями в течение дня.

Важно

Отвар из брусники

Также полезными для профилактики будут отвары из плодов шиповника, несладкий зеленый чай, морсы из клюквы или брусники.

Физическая активность

Профилактика застойных явлений в почках включает обязательную физическую активность. Далеко не все могут выделить время и возможность для регулярных занятий в фитнесс клубе или в тренажерном зале.

Полезными будут обычные пешие прогулки, езда на велосипеде или ходьба на лыжах. В то же время чрезвычайно опасны травмы почек, поэтому при контактных видах спорта необходимо носить специальное защитное снаряжение.

Лечебная гимнастика

В качестве профилактики заболеваний почек очень полезны упражнения, направленные на укрепление мускулатуры спины или брюшного пресса.

Это знакомые всем «велосипед», «ножницы», повороты туловища в положении стоя, наклоны, махи ногами стоя на коленях. Вообще для почек очень полезно колено — локтевое положение. Очень эффективны различные комплексы из йоги.

Для эффективной профилактики гимнастику необходимо делать в хорошо проветренном помещении, оптимальная температура должна быть около 18°С.

Укрепление иммунитета

Очень многие воспалительные заболевания почек развиваются на фоне ослабленного иммунитета. Поэтому профилактика таких болезней должна обязательно включать процедуры по укреплению иммунной системы.

Лечебные процедуры

Необходимо поводить закаливающие процедуры, такие как контрастный душ, поливание ног холодной водой, обливания.

Ослабляют иммунитет и различные хронические воспалительные заболевания, даже кариес. Поэтому особое внимание нужно уделять их своевременному лечению.

Совет

В качестве профилактики простуды почек нужно избегать переохлаждения, сквозняков, длительного сидения на холодной поверхности.

Для почек очень полезно сухое тепло. Поэтому если нет противопоказаний, можно периодически прогреваться в сауне.

Периодически можно проходить курс лечения фитотопрепаратами.

Для профилактики почечных заболеваний прекрасно подойдут сборы, которые содержат траву ортосифона, хвоща полевого или спорыша, листья брусники или толокнянки, ягоды можжевельника.

Источник: https://promoipochki.ru/procedury-lechenie/profilaktika-pochek.html

Профилактика заболеваний почек

Почки – это фильтрующий орган. Огромное количество вредных, ядовитых веществ проходит через него, поэтому неудивительно, что он легко уязвим, и болезни почек встречаются так часто.

Однако не все так плохо, как может показаться на первый взгляд. Патологические процессы в мочевыделительной системе можно легко предупредить. Если говорить о том, почки как защитить, то в данном случае урологи советуют прибегнуть к нормализации питьевого режима, здоровому питанию, использованию средств нетрадиционной и традиционной медицины.

Медицинская статистика говорит о том, что к болезням почек обычно приводит:

  • Неправильное питание, а именно избыток в рационе белковой пищи. Так как белок выводят почки, то в определенный момент органы могут просто не вынести возложенную на них нагрузку. Также опасны ля фильтрационных органов строгие диеты. При них из организма уходит жир, который обволакивает органы и защищает их от различных повреждений.
  • Переохлаждение. При переохлаждении иммунитет снижается, а инфекция активизируется.
  • Избыток веса. При нем в органах мочевой сферы могут возникнуть застойные явления.
  • Усталость (как физическая, так и психологическая).
  • Несвоевременное опорожнение мочевика (нельзя долго терпеть), а также запоры. Из-за этого в организме собираются токсины и происходит интоксикация.
  • Не долеченные болезни (особенно инфекционные). Важно понимать, что все органы в теле человека взаимосвязаны. Иногда даже инфекция из кариозных зубов может по кровотоку попасть в почки и запустить там патологический процесс.
  • Наличие вредных привычек, прием наркотиков. Все это приводит к накоплению ядов и снижает иммунитет.

Строение почки. Источник: Likar.info

Питание

Правильное питание – одно из важнейших условий для здоровья органов мочевыделительной сферы, поэтому профилактика почек в домашних условиях не должна обходиться без него. Чем меньше человек потребляет вредной пищи, тем меньше вредных веществ через себя придется фильтровать почкам.

Урологи советуют пациентам, которые заботятся о своем здоровье отказаться от полуфабрикатов и продуктов питания, в которых содержится много ароматизаторов, красителей и консервантов. Потребление маринованной пищи, копченых и острых блюд также стоит ограничить.

Негативно на состоянии почек сказывается и обычная соль, поэтому ее на протяжении дня нужно съедать не больше 3-х г.

О вреде холестерина наслышаны, наверное, многие. Употребление продуктов, которые его содержат нужно свести к минимуму.

Огромную пользу для мочевыводящих органов могут оказать ягоды, овощи и фрукты, самыми полезными среди которых являются:

  • клубника;
  • тыква;
  • сладкий перец;
  • огурцы;
  • бахчевые культуры.
  • В сезон сбора урожая данные продукты можно есть сколько хочется.
  • Полезной является для почек любая еда, богатая на витамин A.
  • Чтобы предотвратить уролитиаз, нужно есть в меньшем количестве или не есть вовсе:
  • мясо и рыбу;
  • жирные молочные продукты;
  • шоколад;
  • насыщенные мясные бульоны.

Кроме всего вышеперечисленного желательно отказаться от пищи, в которой много Ca и витамина C.

Народные методы

  1. Если человек заботиться о своем здоровье и его интересует профилактика для почек, травы с лечебными свойствами смогут ему помочь в этом случае.
  2. С помощью народных методов можно мягко очистить почки и простимулировать их работу, предупредив таким способом множество болезней.

  3. Обычно народные целители советуют изготавливать такие домашние лекарства:
  1. Травяной сбор. Для его изготовления потребуются ягоды бузины, листья клубники и ветви черной смородины. Все перечисленные ингредиенты нужно перемолоть и смешать. Далее 1 ст. л. сырья заливается 500 мл кипятка.

    Средство настаивается полчаса в теплом месте, а потом процеживается. Пить приготовленную жидкость нужно по 100-150 мл трижды в день. Курс – неделя. Такие курсы нужно проводить 1 раз в сезон. Сырье для сбора можно заготовить самостоятельно или приобрести в аптеке.

  2. Пищевая сода.

    Что можно попить для профилактики почек? Урологи в этом случае советуют обратить внимание на обычную пищевую соду. Ее нужно в количестве ¼ ч. л. разводить в воде и пить за час до трапезы. Это поможет приостановить размножение микробов и устранить отеки, окажет положительное влияние на организм в целом.

  3. Бурый рис. Из него нужно изготовить отвар и кашу.

    Последнюю можно есть как обычно блюдо, а отвар пить утром на голодный желудок. Это поможет очистить почки и улучшить иммунитет.

Хорошие отзывы пациентов получил также народный диуретический сбор.

Чтобы его приготовить, нужно мешать:

  • 30 г шиповника;
  • 5 г зверобоя;
  • 8 г толокнянки;
  • 2 г петрушки.

Подготовленное сырье заливается литром кипятка. Далее емкость с жидкостью нужно укутать и дать ей настояться 20 минут. Пить отвар рекомендуется по 150 мл утром и вечером. Профилактика, лечение почек с помощью этого средства должна продолжаться 3-5 дней.

Спорт

Малоактивный образ жизни отрицательно влияет не только на состояние фильтрационных органов, но и на многие другие составляющие организма. Спорт – отличная профилактика для почек болезней.

Однако в этом деле важно соблюдать баланс. Физическое переутомление также пользы не принесет и даже напротив – может спровоцировать развитие патологических процессов.

Как показывает практика, для почек наиболее полезными являются танцы, стрейчинг, плавание и ходьба. Примечательно, что эти виды спорта не только укрепят иммунитет и нормализуют работу организма, но и стабилизируют психологическое состояние, улучшат настроение в целом.

Обратите внимание

Если нет возможности подолгу ходить по улице или посещать спортивные занятия, можно по утрам выполнять гимнастику. В нее обязательно должны входить такие упражнения:

  1. Наклоны вправо/влево. Для достижения хорошего эффекта нужно выполнить более 15-ти наклонов в каждую сторону. Данное упражнение способствует улучшению кровообращения в области почек, укрепляет брюшные мышцы, отлично бодрит.
  2. Наклоны из положения сидя. Нужно сесть на гимнастический коврик и вытянуть ноги вперед. Далее нужно руками достать пальцы ног и в этой позе задержаться на несколько секунд. В завершение нужно вернуться в исходное положение. Такое упражнение следует выполнять около 10-ти раз.

Такая профилактика для почек в домашних условиях не требует много сил и времени, однако она даст весьма ощутимый результат в достаточно короткие сроки.

Тепло

Не нужно забывать, что холод, сырость и сквозняки способствуют развитию инфекционного поражения мочевыводящих органов. И наоборот – сухое тепло, и обильное питье – идеальная среда для почек.

Таким образом, посещение бань и саун – отличая профилактика почечных заболеваний. Там под воздействием тепла кровеносные сосуды расширяются и благодаря этому все органы и ткани лучше питаются кровью. Кроме того, в сауне человек активно потеет и таким образом его тело освобождается от ядов и токсинов. Это снимет часть нагрузки с фильтрационного органа.

Не стоит забывать, что в бани и сауны лучше ходить со своим полотенцем и тапочками. Это поможет снизить риск инфицирования.

Фармацевтические средства

Сегодня на фармацевтическом рынке имеется огромное количество препаратов, с помощью которых можно вылечить практически любые патологии почек. Однако подобные препараты достаточно мощные и имеют множество побочных эффектов, поэтому профилактика заболеваний почек обычно осуществляется без их помощи.

Для профилактики традиционно применяются более щадящие средства.

Антибиотики

Лечение и профилактика почек могут подразумевать собой употребление антибактериальных средств. Все органы мочевыделительной системы тесно связаны друг с другом. Чтобы почки работали нормально – нужно чтобы близкорасположенные органы были абсолютно здоровы.

Если у пациента время от времени возникает цистит – ему полезно пропить курс антибактериальных средств. Таким образом, можно предотвратить распространение инфекции на почки.

Наиболее часто используются следующие таблетки для профилактика почек: Гатиспан, Бигафлон, Офлокс. Принимать данные лекарства можно только после медицинского обследования и после консультации врача.

Специалист должен выяснить, какой именно патогенный микроорганизм присутствует в теле больного и, опираясь на эту информацию, посоветовать наиболее подходящий препарат.

Во время употребления антибиотиков, а также еще спустя несколько дней после, больной должен принимать препараты с лактобактериями в составе.

Дело в том, что антибиотики убивают, не только вредоносные, но и необходимые для человека бактерии, а это может стать причиной дисбактериоза кишечника и/или влагалища.

Если у женщины часто рецидивируют патологии мочевыводящих органов, специалист может посоветовать ей свечи с лактобактериями (например, Бетадин и Гинофлор). Их нужно вводить в половые органы.

БАДы

Если пациент заботиться о своем здоровье и его интересует профилактика для почек, лекарства и БАДы с витаминами и минералами в составе подойдут как нельзя лучше.

Эти средства популярны не только среди больных патологиями почек, но и среди абсолютно здоровых людей.

Они помогут восполнить недостаток полезных для организма веществ в самые короткие сроки без каких-либо побочных эффектов. Такое свойство препаратов обусловлено тем, что у них полностью натуральный состав.

Важно

Сегодня приобрести подобные препараты, профилактику почек провести в полной мере может любой желающий. Урологи обычно советуют пациентам присмотреться к Омега-3 и Лайф-формуле.

Для профилактики почек препараты из натуральных ингредиентов с мочегонным и очищающим эффектом также идеально подойдут. К таким можно в первую очередь перечислить Канефрон Н. Он абсолютно безопасен и поэтому может назначаться даже беременным женщинам. Помимо него достаточно популярными средствами являются Налицин, Цистон и Фитоэлита-К.

Прежде чем применять то или иное средство нужно обязательно посоветоваться с урологом. Только квалифицированный врач знает, что пить для профилактики почек тому или иному пациенту.

Питьевой режив

Безусловно, важно знать, что пропить для профилактики почек полезно. Однако не стоит полагаться только лишь на медикаментозные препараты. Для здоровья и правильного функционирования органов мочевыделительной системы важно соблюдать питьевой режим.

Человеку рекомендуется выпивать не меньше 1,5 л жидкости в день, если только у него на это нет противопоказаний. Причем пить нужно понемногу.

В идеале этой жидкостью должна быть:

  • отфильтрованная вода;
  • брусничный или клюквенный сок, разведенный водой;
  • чай из шиповника.

Употребление кофе и минеральной воды следует свести к минимуму. Кофе ускоряет выведение урины и притупляет чувство жажды, что приводит к сильному обезвоживанию. Бесконтрольное употребление минеральной воды может повлечь за собой нарушение водно-солевого обмена.

Существует также мнение, что зеленый чай является полезным для органов мочевыделительной системы. Однако это не совсем так.

Мочевая кислота – это побочный продукт жизнедеятельности человеческого организма. Именно почки выводят его из организма. Имеющиеся в зеленом чае пурины могут значительно усложнить этот процесс. Кроме того, полифенолы могут спровоцировать развитие уролитиаза.

Урологи утверждают, что пить можно только качественный, не крепко заваренный зеленый чай. Безопасно для организма выпивать до 3-х чашек напитка в сутки.

Если злоупотреблять напитком, профилактика болезней почек не даст должного результата.

Иммунитет

Здоровье почек во многом зависит от состояния иммунитета. Именно у пациентов со сниженным иммунитетом обычно развиваются почечные патологии. По этой причине заболеваний почек профилактика должна включать в себя выполнение мер для укрепления организма.

Для этих целей идеально подойдет закаливание (контрастный душ, плавание в холодной воде). Абсолютно любые болезни нужно лечить вовремя, так как они заметно снижают иммунитет.

Способствовать укреплению защитных сил будет правильный образ жизни, соблюдение режима сна/бодрствования и работы/отдыха, прогулки на улице, сбалансированное питание и отсутствие стрессов. Если последних избежать тяжело – нужно посетить психолога. Он научит переживать стрессовые ситуации с минимальными потерями.

Источник: https://uran.help/therapy/pochek-profilaktika.html

Как сохранить почки здоровыми

Профилактика заболеваний почек включает в себя огромное количество нюансов, которые нужно учитывать для того, чтобы один из основных фильтров вашего организма не пострадал.

Ведь все эти отеки, возникающие на лице и ногах по утрам, особенно если вы вечером выпили много жидкости или употребили алкоголь, а также слабость и невысокая температура по вечерам – признаки неполадок с почками.

Придерживаясь определенного образа питания и питья, изредка проводя чистку почек, вы сможете избежать болезней этого органа. Давайте рассмотрим, какие меры профилактики необходимо проводить для наших почек.

Что нужно делать для сохранения здоровья почек

Предупреждение заболеваний почек состоит в соблюдении нехитрых правил, совершенно не требующих от вас больших затрат времени или денег. Они относятся и к образу жизни, и к образу питания и питья, и (что немаловажно) к профилактике образования источников хронической инфекции в организме.

Режим питания

Для почек важно не частота, а характер питания. Постарайтесь не налегать на богатые белком продукты: мясо и рыба, особенно жирные, способствуют образованию уратных камней в почках.

Если вы хотите похудеть и сидите на диете, обратите внимание на ее сбалансированность: так, Кремлевская или диета Дюкана могут помочь вам сбросить лишние килограммы, но стоит ли расплачиваться за них здоровьем почек?

Приблизительное количество белка в сутки – около 0,7 г/кг веса. Для более точного расчета индивидуальных норм существует много формул. Приведем ту, которую рекомендует Всемирная организация здравоохранения: 0,66-0,8 г/кг идеальной массы тела, где идеальный вес – равен:

50+ 0,75*(Возраст – 20)/4

  • Также почки «не любят» поваренную соль в количестве более 3 г в сутки и алкоголь, а в ограниченных количествах любят сыр, творог и шоколад.
  • Полезные продукты для почек – это такие, в которых нет избытка кальция и витамина C:
  • арбуз
  • клюква
  • брусника
  • виноград
  • земляника
  • черника
  • шиповник
  • тыква
  • зелень: петрушка, сельдерей, укроп
  • дыни
  • морская рыба
  • огурцы
  • яблоки
  • капуста
  • сладкий перец.

Как правильно пить

Питьевой режим очень важен. При этом мы должны правильно подсчитать, сколько жидкости пить, но и какую именно жидкость употреблять: только так у всех ферментов нашего организма будет обеспечено нормальное «поле деятельности» (они не работают в сухой среде), кроме того, уменьшится концентрация токсичных веществ на объем жидкости.

Также читайте:

5 полезных советов для Ваших почек

Конечно, если вы уже больны хроническим заболеванием почек, расчетная формула в 30-40 мл/кг веса не для вас. Но она вполне подойдет для взрослого здорового человека (для детей до 14 лет используются другие расчеты).

Совет

Если болят почки, но у вас пока еще не страдает ни артериальное давление, ни уровень гемоглобина, а отеки появляются только после обильно принятой жидкости, ваша суточная норма – около 1,5 литров (если врач не посоветовал иначе).

Стоит запомнить, что в некоторых случаях объем принимаемой жидкости должен быть увеличен. Это такие:

  • тяжелая физическая работа
  • жаркая погода
  • работа в «горячих» цехах
  • повышенная температура тела
  • понос
  • рвота
  • одышка.

В этих случаях здоровье почек зависит целиком от приема адекватного потерям количества воды. И дело не в выведении камней из почек, а именно в том, чтобы сохранить живой функционирующую почечную ткань, которая погибает без нормального восполнения потерь.

Что нужно знать о качестве потребляемой жидкости:

  1. та, которая нужна вам для поддержания жизни,  должна приниматься в виде соков, клюквенных морсов, компотов, зеленых чаев, качественной воды без газа
  2. если же вы теряете жидкость (например, в жару), то восполнять объем нужно компотами, минеральной водой без газа, растворами типа «Регидрона» или «Оралита», в которых содержится достаточное количество калия, кальция и магния, иначе вы рискуете заработать судороги мышц.

Работа кишечника

Чтобы сохранить почки здоровыми, немаловажно следить не только за своим питанием, но и функцией кишечника: запоры, то есть застой каловых масс в кишечнике, приводят к тому, что часть токсинов всасывается в кровь. А это предстоит «исправлять» почкам.

Недолеченные болезни, холод и сырость

Постоянно поступающие в кровь токсины из хронически воспаленных миндалин, кариозных зубов, больных суставов также создают повышенную нагрузку на почки.

Холодная погода и высокая влажность воздуха создают идеальные условия для переохлаждения, что может приводить к развитию заболевания почек.

Как улучшить здоровье почек

Оздоровление почек целиком и полностью зависит от самого человека. Помогут улучшить здоровье этого парного органа:

  1. Активный двигательный режим, танцы (особенно танец живота), йога. Тяжелые физические нагрузки для почек не полезны. Особенно хороши асаны и упражнения, в которых нужно прогибаться, принимать колено-локтевое положение.
  2. Здоровая пища: больше овощей, крупяных каш, фруктов и всех тех продуктов, которые описаны выше.
  3. Сухое тепло на область почек. Особо хороша для почек сауна: здесь не только прогревается поясничная область, но и выделяется пот, который также «уносит» лишние токсины.
  4. Укрепление иммунитета с помощью закаливания.
  5. Поддержание веса ближе к идеальному.
  6. Плановые профилактические осмотры у стоматолога, гинеколога, ЛОР-врача, флюорография.
  7. Обращение к урологу или нефрологу сразу же, как вы почувствуете симптомы камней в почках, увидите изменение цвета мочи или будет мерзнуть поясница.

Народные рецепты для чистки почек

Как улучшить работу почек? Для этого нужно время от времени устраивать себе профилактические чистки. Например, такие:

  1. Пучок петрушки промыть, положить в литровую банку, залить кипятком. Настой должен постоять до получения слабо-зеленого раствора. Полученный настой выпить за 3 дня.
  2. Смешать в равных долях листья толокнянки, тысячелистника и березовых почек. Затем взять 2 ст.л. смеси, залить их полулитром кипятка. Полученную порцию принимают за сутки.
  3. Съедать по стакану свежих ягод брусники или клюквы (можно растирать ягоды с сахаром).

Есть и другие рецепты, в том числе и как лечить почки. Если вы угадали с составом, то у вас уменьшатся отеки, снизится артериальное давление, не будет ощущаться тяжесть или боль в пояснице. Тогда вам нужно продолжать пить эти травы в течение 1-3 недель, а повторять курс лечения каждые 2 месяца.

Таким образом, профилактика заболеваний почек заключается в ведении активного образа жизни, соблюдении здорового питания и достаточного питьевого режима, избегания переохлаждения. Какие-то особо сложные действия предпринимать не нужно, как и употреблять на этом этапе дорогостоящие препараты.

Посмотрите видео к статье

  1. Предыдущее из рубрики

Источник: https://mkb-net.ru/profilaktika-zabolevaniy-pochek.html

Профилактика заболеваний почек — ЛечимПочку

Сегодня очень часто говорят о необходимости профилактики кардиопатологий, о пользе продуктов-антиоксидантов, обсуждают рецепты для поддержания оптимального уровня глюкозы в крови. Но часто незаслуженно забывают очень важные органы-близнецы, почки, которые очень важны для благополучия организма человека.

Почки по праву можно назвать одним из наиболее важных органов в человеческом теле. Они обеспечивают основу метаболических процессов, исполняя жизненно важные функции регулирования объема крови в организме и кровеносного давления, задействованы в производстве красных кровяных телец, регулируют уровень электролитов в организме и занимаются фильтрацией токсинов и отходов.

Они не только помогают сохранять идеальный состав крови, но и несут ответственность за здоровье скелетно-мышечной системы, активируя витамин D и используя витамин С для защиты от остеопороза.

Первыми симптомами нарушений в работе почек могу быть:

  • усталость;
  • отеки;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • одышка;
  • сыпь на коже и т. д.

Мы делимся 4 советами, которые помогут профилактике патологий почек и поддержат здоровье важных органов.

1. Спите больше

Почки находятся под влиянием циркадных ритмов. Их здоровье зависит от соблюдения цикла сон-бодрствование. Благодаря продолжительному ночному отдыху, почки могут удовлетворять метаболические и физиологические потребности организма на протяжении 24 часов.

Давно известно, что нарушения сна ассоциированы с риском сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. А недавно ученые установили их связь с хроническими заболеваниями почек.

Когортное исследование, проведенное американским департаментом медицины (Brigham) на базе Бостонской больницы, позволило проанализировать данные о здоровье более 4 тысяч медсестер за 11 лет.

Оно продемонстрировало, что женщины, которые спали 5 часов (или меньше) каждую ночь, повышали риски развития патологий почек на 65%, по сравнению с дамами, чей бесперебойный ночной сон длился ежедневно 7-8 часов.

Чтобы победить бессонницу и получить продолжительный и качественный отдых ночью, профилактика рекомендует:

  • не включать в питание напитки с кофеином во второй половине дня;
  • ограничить воздействие света перед сном, в том числе от телефонов и компьютерных экранов.

2. Пейте воду для профилактики патологий почек

Правильная гидратация имеет решающее значение для здоровой функции почек. Известно, что надпочечники, которые «венчают» каждую почку, производят гормоны стресса.

Но они также производят гормон, который отвечает за регулирование кровяного давления. Он называется «альдостерон».

Его функция заключается в том, чтобы помогать удерживать воду и натрий, сохраняя объем крови на оптимальном уровне.

Обратите внимание

Если в питании недостаточно жидкости, наступает обезвоживание, которое пагубно влияет на надпочечники, сами почки и в результате повышает кровяное давление человека.

Большинству людей знакомы признаки обезвоживания, такие как:

  • сухость слизистых рта;
  • чувство жажды;
  • снижение тонуса кожных покровов;
  • резкий запах мочи и т. д.

Некоторые из них можно почувствовать во время активной физической тренировки.

Прежде всего, усиливается сердцебиение. Если частота сердечных сокращений увеличилась на 15-20 ударов в минуту выше показателя нормы, это может быть показателем того, что сердце компенсирует снижение объема крови, т. е. обезвоживание.

Еще одним признаком недостатка жидкости в организме может быть головокружение. Многие люди хотя бы однажды испытывали этот симптом, когда резко поднимались из положения сидя. В медицине данное явление называется «ортостатической гипотензией».

Она является результатом того, что кровь двигается недостаточно быстро и не успевает во время достичь головного мозга при изменении положения тела.

Если головокружения возникают во время физической активности, это также может являться признаком обезвоживания.

  • Профилактика рекомендует принимать не менее 8 чашек воды ежедневно (больше, если занимаетесь фитнесом), чтобы поддерживать здоровье почек.
  • Необходимо также ограничить потребление напитков с кофеином до 1 или 2 чашек в день, чтобы избежать обезвоживания.

3. Занимайтесь фитнесом

Эти органы настолько важны, что природа подарила, на всякий случай, людям сразу по две почки, чтобы один из органов мог взять на себя функцию другого в случае болезни, травмы и т. п. Более 150 литров крови проходит через почки каждый день.

Фитнес, активные упражнения помогают нормализовать кровяное давление, благодаря чему обеспечивается профилактика нарушений в работе почек. Тренируясь до «седьмого пота» человек, в буквальном смысле, разгоняет свою кровь.

Для сохранения здоровья почек, рекомендуется регулярный фитнес. Необязательно записываться в тренажерный зал. Вполне достаточно:

  • прогулок быстрым шагом;
  • бега трусцой;
  • велотренировок и т. п.

Главное, чтобы:

  • занятия были регулярными;
  • в совокупности получалось не менее 150 минут аэробной активности умеренной интенсивности или 75 минут энергичной аэробной активности в неделю.

4. Употребляйте полезные продукты питания

Базовая диета, привычное питание имеют важное значение для здоровья почек. Свежие фрукты и овощи способствуют оптимизации функции данных органов. Среди них самыми полезными являются:

  • виноград;
  • клюква;
  • арбуз;
  • черника;
  • яблоки;
  • красный перец;
  • шпинат;
  • свекла;
  • чеснок;
  • спаржа.

Профилактика рекомендует отказаться от рафинированных продуктов питания (сахар, отбеленная мука), чтобы уменьшить хроническое воспаление в организме и улучшить функции почек.

Эксперты сходятся во мнении, что поддержание здоровья почек имеет решающее значение для общего состояния здоровья женщины. И подчеркивают, что дамы старше 50 лет должны обогатить рацион питания продуктами, которые помогают компенсировать недостаток эстрогена в организме, такими как:

  • горох;
  • укроп;
  • финики;
  • томаты;
  • вишня;
  • гранаты;
  • сливы;
  • морковь.

Эстроген защищает почки от фиброза и болезней, которые часто манифестируют у женщин в период менопаузы. 

Источник:

Профилактика заболеваний почек лекарствами, народными средствами и др

Профилактика заболеваний почек необходима каждому, поскольку патологические процессы в этих органах возникают нередко, склонны к хроническому течению, частым обострениям и способны существенно ухудшить качество и продолжительность жизни.

Все заболевания почек можно (условно) разделить на инфекционные, онкологические и мочекаменную болезнь. Профилактика для каждой группы требуется своя.

Профилактика восходящих инфекций мочевыводящих путей

Инфекция чаще всего проникает в почку снизу вверх, т.е. она «восходит» из уретры в мочевой пузырь, а оттуда по мочеточникам попадает уже непосредственно в орган, вызывая пиелонефриты, гломерулонефриты и прочие комбинации воспалительных процессов различных слоёв и участков почечной ткани.

Профилактическими мероприятиями в данном случае являются все действия по недопущению инфекции в нижние отделы мочевыводящей системы, т.е. профилактика цистита и уретрита. Эти два состояния нередко хронизуются, после чего инфекция рано или поздно начинает «восхождение» в почку.

Женщины заболевают циститом чаще из-за более короткой и широкой уретры. Факторами риска восходящих инфекций считается:

  • Первый эпизод цистита до 15 лет;
  • Наследственный фактор, а также неполное опорожнение мочевого пузыря (остаётся более 100 мл после мочеиспускания);
  • Неразборчивые половые связи, венерологические заболевания половых органов;
  • Урологические операции.

Немедикаментозные методы

  • Любой ценой необходимо избегать переохлаждения всего организма и особенно поясничной области. При низких температурах артериолы, питающие мочевой пузырь, сужаются, в результате инфекция легко поражает этот орган;
  • Для женщин важно соблюдать правила личной гигиены – правильно подмываться, не использовать ту бытовую химию, которая может угнетать микрофлору влагалища;
  • Нельзя носить слишком обтягивающие, давящие вещи. Одежда, особенно нижнее бельё, должно быть только из натуральных материалов;
  • Циститы часто возникают у тех, кто постоянно «терпит». Этого делать с точки зрения профилактики заболеваний почек категорически нельзя. Напротив – желательно употреблять больше жидкости и чаще ходить в туалет;
  • При месячных – желательно использовать прокладки, а не тампоны. Необходимо чаще их менять, особенно при обильных кровотечениях;
  • Мочевой пузырь желательно опорожнять непосредственно перед половым актов. Желательно не использовать спермициды в качестве противозачаточных средств, т.к. при этом погибают лактобактерии влагалища.

Профилактика лекарствами и препаратами

При частых рецидивах цистита (уретрита), периодически необходимо проходить рекомендованные врачом курсы антибиотикотерапии. Обычно для лечения (или для экстренной профилактики) восходящих инфекций мочевыводящих путей назначаются препараты группы фторхинолонов – ципрофлоксацин, офлоксацин, левофлоксацин, гатифлоксацин и т.п.

Для лечения дисбактериоза влагалища нередко назначают влагалищные формы пробиотиков. Это является хорошей профилактикой восходящих инфекций, т.к. лактобактерии, содержащиеся в этих препаратах, хорошо подкисляют среду. Это останавливает многие патогенные микроорганизмы.

Желательно приобретать препараты, содержащие lactobacillus Rhamnozus, поскольку именно эта культура молочных бактерий живёт именно во влагалище. Пробиотики, которые принимаются per os (глотаются) — до влагалища не доходят.

Используйте только местные формы пробиотиков – гинофлор, биоселак и т.п.

Источник: https://niias-spb.ru/pochki/profilaktika-zabolevanij-pochek.html

Ссылка на основную публикацию